●减肥过程中，我是主角也是观众。经常有屁股像两个橙子那么大的女人跟我说自己要减肥，真是晒命……
是的，很多已经很瘦的女人依然认为自己是肥的，也嚷嚷着要减肥。
那么，你认为自己是不是属“胖”？那是不是真的“胖”呢？是不是需要改善的呢？
我希望重新框定一下胖的标准。
你是不是在用下围是38码的文胸呢？你侧躺下来看看，文胸下围以下的肉是否侧垂？当你仰卧时，你的盘骨之间是“⌒”形的吗？如果是，你真的需要减肥。这和天然的“梨形”身材不一样，这就是脂肪堆积，让你成为柱形，没有S曲线。相比局部让人憎恨的“贼肉”，“膀大腰圆”地全面增厚才是真的“胖”！才需要系统的减肥课程！所以，经常听人抱怨减肥效果不好，再一看她的身段，其实挺标准，就是自己吹毛求疵了。
很多港式的美容院减肥喜欢按部位加收费用。我的经验是，如果真能瘦下来是整体都会瘦，因你减重的幅度而定。最先减的重量是水，然后是胃腩，肩膊、大腿根、臀、膝盖、小腿在去水肿之后，会一并缩围。我的脚原来必须穿39码鞋，现在只要38码，戒指也小了两码。自从怀上孩子，我就没见过自己的锁骨，如今又见到它了，真高兴。后背和后颈的变化也很明显，重现了肩胛骨。转腰时后腰也不再挤出肉。
那你会不会减肥成瘾？在签减肥协议时，你可能没有意识到，这是一次生活习惯的彻底改变。我想即使我的年卡已经结束，我也养成了节制饮食的习惯。在结束减肥后，轻微的反弹是可能的，但是完全打回原形的话，就说明你的心智还不成熟，连续放纵了。
也有很多女士经济富裕，口气很大，开了常年VIP卡，却想来才来，不想来就不来，“反正我任何时候都能减”。我觉得这样也没有做好减肥的心理准备。不要羡慕别人大幅度的减重，分清楚自己的身体状况和心态再说吧。
最后，跟你聊聊，我们已婚已育熟女的标准体重应该是多少的问题，因为这是健康减肥的基础。减肥导师说，按照我的身材来说，108斤是标准体重。但是生完孩子，我觉得自己的骨架已经粗了一圈，按照年轻姑娘的标准，当然是不到110斤最好。但是如果是熟女，太瘦的形象并不适合我们，尤其是容易呈现衰老的疲态，适当饱满一些也许更有看头，留个七八斤的富裕也许正好。