4个月减去25斤 漂亮妈妈减肥手记

2010/12/31 17:58:23作者:随风来源:伊秀美体网
你不需要太精准太科学地计算热量,只要自己把控好“非蔬非果非白肉”食物的进食尺度。香蕉的热量虽然不低,但是熟透的梅花点香蕉特别去水,睡觉前饿了也可以吃。在结束减肥后,轻微的反弹是可能的,但是完全打回原形的话,就说明你的心智还不成熟,连续放纵了。你觉得很美味,就慢慢嚼细,真D,这样吃一口,比以前囫囵吞更能获得满足。

  你减肥动力是什么?

  在减肥之前,我在家人催促下去看了骨科医生,当时是夏天,我的左膝已经持续半个月的隐隐痛,我以为是吹了空调没有在意。当时医生简单问了症状后说了一句:“减肥吧”。然后建议我买一种药。

  我上网查了后,比听完那三个字震撼多了。那是一种常用于中年妇女的软组织营养药。换句话是说,我三十岁的人,却是五十岁人的“菠萝盖”,我当然不甘心。病因在哪?哦,原来是胖女士尤其喜欢穿高跟鞋,以为这样能让自己修长一点,陶醉于假象中,我也是这样。可惜我长期奔波在外,足蹬两寸高跟鞋,膝盖磨损比坐办公室的OL厉害得多。

  医生下了禁穿高跟鞋令,我整理好鞋柜后的第二天,在一个针灸减肥的美容院刷了卡,办了张年卡。

  减肥导师说了品牌的减肥理念,针灸其实是像拔火罐一样的磁针灸。灸时挑选的穴道主要是抑制食欲。然后是针对身体局部的体操及饮食指引。隔天要去一趟美容院减肥,中午空腹的效果最好!

  减肥导师会询问你的身体状况。我虽然血糖不高,但是超爱吃甜食。她说“θ吃甜食容易衰老”时,我差点噗地笑出声。这种恫吓型的论点对别人也许会有效。因为自己做媒体,知道很多伪科学的炮制方法。我也能这样写“找出你最憎恨的那块肥膏,然后针对它冥想”,你觉得这样就能减轻重量吗?用头脑分析一下,哪些才是真正有效的减肥手段?

  我拿着减肥的小册子回家分析。餐单不是很具体,大体上说只能吃白肉,中午吃一块鱼,或一块去皮的鸡,外加一盘青菜。晚餐是一盘青菜。这些我认为有道理,因为身体的重量如何增加呢,除了喝水,都是吃进去的。另外久未运动的身体“松泡泡”,如果不做有针对性的体操唤醒它们,怎么能达到减肥的目的?!

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