冬季减肥:窈窕饮食 轻松喝出苗条

2010/12/29 15:15:36作者:随风来源:伊秀美体网
含有蛋白质和不饱和脂肪酸,记得去皮食用才不会吃下过多脂肪喔!含丰富维生素C果酸果胶能去油除腻、活血补血、具调经功能。快来提升身体的代谢机制,变成窈窕的易瘦体质!也含有能降低胆固醇的丰富纤维素。适量的钾、钙、钠还能补充身体缺乏的离子。果皮更含有丰富维生素C,可以预防高血压,强化骨骼及淋巴系统的功能。还能促进肠胃的蠕动!

  花草2、马鞭草:很多瘦身霜都有添加 清热解毒、活血散瘀、利水消肿,还有放松神经系统,纾解忧郁和紧张的功效。

  花草3、甜菊叶:天然代糖让茶变好喝 全株植物都有甜味,以叶片为主要来源,能帮助降滴血压,是最佳的天然代糖。

  PART 2、消脂去油蔬果区喝蔬果汁扫除饮食中的油腻脂肪~ 每餐饭吃七分饱就好,饭后~喝一杯特制蔬果汁,减少饮食中油脂的吸收,还能促进肠胃的蠕动!

  水果1、蕃茄:帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸,能消除疲劳、帮助消化、减少脂肪吸收及预防便秘。

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