冬季减肥:窈窕饮食 轻松喝出苗条

2010/12/29 15:15:36作者:随风来源:伊秀美体网
含有蛋白质和不饱和脂肪酸,记得去皮食用才不会吃下过多脂肪喔!含丰富维生素C果酸果胶能去油除腻、活血补血、具调经功能。快来提升身体的代谢机制,变成窈窕的易瘦体质!也含有能降低胆固醇的丰富纤维素。适量的钾、钙、钠还能补充身体缺乏的离子。果皮更含有丰富维生素C,可以预防高血压,强化骨骼及淋巴系统的功能。还能促进肠胃的蠕动!

  中药1、茯苓:消水肿的优选药材 茯苓益气健脾,为利水渗湿的药材,适合下半身水肿型的人作为减肥材料。

  中药2、车前子:利于体内水分的排除 车前子是车前草成熟的种子,性味甘寒、入肾、肝、肺经,有利水、清湿热作用。

  中药3、薏苡仁:代谢水分并补充营养 含有钙、钾、铁、维生素B1,可代谢体内多余水分,为消肿的佳食良药。

  花草1、小茴香:水分、废物通通清除 小茴香是制作许多综合香料的主原料,减肥方面,有利水、代谢废物排除的效果。

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