瘦身美体运动 流露天然气质美

2010/12/21 15:31:29作者:随风来源:伊秀美体网
并享受完运动的乐趣后,补充水分,以舒缓因高温和出汗所引起的敏感。连胭脂也省掉!有研究显示,持久及定量的运动会令皮层增厚,有助抑制细微皱纹的形成,延缓衰老。而细胞在代谢过程中产生的废物也不能排走,各种皮肤问题如暗哑、干燥、暗疮就会向你招手。因为汗液中不但含有碱、酸、盐等还有钙,大量出汗会造成这些有利元素的缺失。

  第二篇:运动与排毒

  做运动令身体排汗,毛孔内的污垢及多余油脂亦会随着汗液排走,这是最天然的排毒方法,比吃任何排毒食品都要有效。

  并不是所有的运动都能完美帮助排毒,以下的三种是最为有的放矢的排毒首选动作:跳跃:一根简单的跳绳就能帮助你排毒。

  弹跳可以刺激淋巴系统排毒,松弛紧张的情绪,降低胆固醇,改善循环和呼吸,甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎。

  游泳:水的浮力可以减轻人体90%的体重,释放关节压力,刺激淋巴排毒。快走:每天都能做到的简单排毒运动,只需在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。

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