瘦身美体运动 流露天然气质美

2010/12/21 15:31:29作者:随风来源:伊秀美体网
并享受完运动的乐趣后,补充水分,以舒缓因高温和出汗所引起的敏感。连胭脂也省掉!有研究显示,持久及定量的运动会令皮层增厚,有助抑制细微皱纹的形成,延缓衰老。而细胞在代谢过程中产生的废物也不能排走,各种皮肤问题如暗哑、干燥、暗疮就会向你招手。因为汗液中不但含有碱、酸、盐等还有钙,大量出汗会造成这些有利元素的缺失。

 

  生命在于运动,无论是女性的健康还是优雅体姿,亦或是肌肤光泽都和运动息息相关。不管你是步入花季的少女,还是成天忙碌在城市之间的白领丽人,亦或是贤惠在家的好媳妇,运动都是释放你美感最真实最有效的方式。现在开始,就在每一个活力动作中让肌肤释放天然美感,让身体呈现天然美态。

  第一篇:运动与减肥

  运动减肥是最天然安全的减肥方法,唯一的缺点是不能马上见效,因此其诀窍在于持之以恒和掌握新陈代谢的诀窍。

  运动能提高基础代谢率,使体内脂肪迅速燃烧,每次运动后,人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时。

  所以每两天运动一次( 或每周运动三次),每次半小时以上,使身体烧掉三百卡以上的热能,再配合节食,体内多余的脂肪就能有效燃烧掉。

  如果每次运动只十五分钟,那么烧掉的就只是糖类,而不是脂肪;

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