推荐:8种健康食品,低碳饮食减肥

2010/11/25 10:23:57作者:随风来源:伊秀美体网
各位MM实在很饿的时候,想必你很难抵挡食物的诱惑。奶油口感的酸酸不但可以满足你想吃甜点的心情,更重要的是其含有丰富的钙质。苹果作为零食,不但易于携带,而且在任何地方都能够买到,你不会有借口拒绝这个低碳零食。

  牛奶

  牛奶含有惊人的钙质,另外其良好的口感使之成为很多人日常饮食中的选择。

  一天最好喝两杯牛奶,但是记得不要选择全脂牛奶哦,最好是脂肪含量在1%左右的牛奶。

  它一样含有对人体有益的钙质,但是含有的脂肪含量就大大减少了。

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