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　　橙子

　　假如你迫切地想找到食物充饥，拿一个橙子吧。直接剥开来吃，或者用榨汁机榨一杯鲜橙汁。

　　你可以享用一杯既含有很丰富口感的音量，并且富含维生素C呢！

　　还有一个好处，你可以保持自己的血糖水平处于较低的位置。