3、目标部位：腰，腹
一吃完饭就坐着看电视，上网，让原本就容易堆积脂肪的腹部，一天比一天更“突出”，肚肚的肉多了一圈，腰线也消失了，紧身上衣、低腰裤锁在衣柜里不敢穿，真想拥有标准的平坦小腹和性感小蛮腰呀!
减肥攻略：
a、手掌在腹部画圈按摩。
b、双手按住在两侧腰部，由后往前推。
c、抓起腹腰部赘肉施力按摩。
d、按摩时可配合表面粒状突起的按摩工具。
瘦身秘诀：
饭后半小时不坐下，想看电视就站着，最好四处走动，帮助消化又避免脂肪囤积；只要醒着，就持续缩小腹，达到紧实效果。站姿要正确，抬头挺胸，别让腹部走在前面。