远离6大减肥误区 和肥胖说再见

2010/11/15 11:35:51作者:随风来源:伊秀美体网
导读:减肥成功其实不难,只要你不陷进减肥误区当中。你是否曾经试过节食、催吐或者减肥药但都以失败告终了呢?别灰心丧气!只要你用对方法,避开误区,你也可以轻松减掉赘肉。

  误区二:不做运动

  如果每天只是单单控制饮食、限制食量,不做任何运动,只会令肌肉减少,令身体抑制消耗能量。

  健康地减肥应该配合适量的运动,可以增加基本新陈代谢,这样才能有效减少身体脂肪。女生不妨报个瑜伽或者舞蹈课程,不仅可以运动瘦身,还能提升气质呢。

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