多吃点水果
每天要吃两份水果，上班的时候也随身带上点水果吧。
早上吃一个水果，喝100%的果汁，你就可以补充足够的维生素D和钙质。这两种元素都对女性减肥有很大的作用!
水果是最好的减肥伙伴，你应该要时刻记得吃水果。
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