7个饮食减肥方法 在家也能轻松减肥

2010/11/10 16:33:20作者:随风来源:伊秀美体网
每天要吃两份水果,上班的时候也随身带上点水果吧。要是你没有时间煮饭,你可以去超市选购已经包装好的可以即时吃的蔬菜,比如红萝卜、芹菜、番茄、生菜和其他绿叶青菜。用蔬菜做成沙拉是最普遍的饮食减肥方法,其实只要不是煎炸,你可以将蔬菜煮成自己喜欢的菜式。

 

多吃点水果

  每天要吃两份水果,上班的时候也随身带上点水果吧。

  早上吃一个水果,喝100%的果汁,你就可以补充足够的维生素D和钙质。这两种元素都对女性减肥有很大的作用!

  水果是最好的减肥伙伴,你应该要时刻记得吃水果。

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