苍井优和娜塔莉·波特曼一样，生来便带着光芒。 早早就被人发觉，早早出道，占尽了人们的眼球。“她比长泽雅美性感，比泽尻绘里香清纯。”苍井优的个性谦逊腼腆，但在表演方面可塑性极强。苍井优在佐野智树的《变身》中是那个一往情深的绘画材料店店员，迷恋上一个喜欢绘画的机械工人；苍井优饰演《虹之女神》中飞机失事丧命的上野树里的妹妹，双目失明，一出场便成为所有观众关注的焦点；在大友克洋的真人漫画大作《虫师》中，苍井优出演跛足的虫师，优雅地用笔将虫的故事记录下来，封印在滚动条上。二十多部影片的磨练让苍井优拥有了自己独特的风格。