失恋者对伤害自己的人会本能产生仇恨，这是失恋者不能从痛苦中走出的重要原因。仇恨并不能挽回失去的爱情，只能使自己的心态更加失衡，而宽容比仇恨更能击中人们的心灵。
四.行动转移
"生命因为有了爱才有意义，生命因为失去了爱才变得更为富有。"泰戈尔的话说得很有道理。我对金娅说，"在失恋的日子里，你可以有时间看书，思考问题，忙自己的事业，许多性格坚强的人，就是将痛苦升华为力量，做出了许多成就。你试试看，在你精心于学业和事业时，你会觉得自己很充实、富有。当你在不断提高自己时，你就会站在新的起点，重现审视你的失恋和痛苦。到时你就会觉得没有什么承受不了的。