减肥食谱二：1、早餐：一杯牛奶、一个水煮鸡蛋或是茶叶蛋2、午餐：食用苹果，从中午12点开始，每两个小时吃一个苹果，直至晚上8点，一共要吃5个，吃完这5个苹果之后就不要进食任何食物了，这就是一天的苹果餐。推荐理由：苹果减肥餐一直都是每位减肥者的重要食谱，苹果既可以帮助减肥又有美容的功效。
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