很多想要减肥的人都会把牛奶燕麦粥当做主食，这种节食减肥法虽然有效，但是却非常痛苦。热量而饱腹感强的牛奶燕麦粥吃完以后会觉得很饱，但是过了一小会儿，却会被迅速消化，然后开始出现饥饿感。这个时候如果不能克制自己，那么也会让减肥功亏一篑。
所以不建议将牛奶燕麦粥直接当做主食，当做营养早餐是可取的，想要减肥，不仅要从饮食上进行控制，而且要增加运动量，控制热量来源的同时，增加热量输出，这样才能够达到有效减肥。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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