若是自己觉得晨跑比夜跑第一个档次，其实也是不为过的，至少夜跑可以释放一整天的工作、学习压力。夜跑由于视线受限制，所以很少人选择夜跑，但不是说没有人夜跑。夜跑还可以有效促进睡眠，经过夜跑的人，会很容易进入梦乡，对皮肤来说也是有利的。
夜跑还有一个隐藏的好处，就是可以欣赏到一个城市的唯美夜景。在跑步过程中，身心得到愉悦同时，又免费观赏了夜景。晨跑与夜跑到底那个更胜一筹，想必说到这已经很明晰了，那就是晨跑优于夜跑，所以建议每日早起半个小时跑步，呵护自身健康。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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