燕麦又被称为莜麦，是一种营养价值比较高的低糖、低热量食物。无论是成年人还是小孩都可以放心食用，可以起到很好的降胆固醇、通便、促进身体发育以及改善女性月经不调等作用。由于燕麦片中含有大量的亚油酸，对增强体力、润肠减肥也具有独特的功效。但需要提醒大家，孕妇不适合吃燕麦片，容易引发流产。
相信大家都能爱上这种既能吃美食又能轻松减肥的“燕麦片减肥法”。每天早餐的时候，也可以直接用热牛奶冲泡燕麦片，也能够起到意想不到的减肥效果。大家在食用燕麦片瘦身餐的时候，一定要定量才能起到减肥的作用，如果一次吃太多反而会增肥。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】