甜食食用过多造成的第一个影响就是长痘痘。痘痘是女性的天敌，女生们谁都不想自己美丽的脸庞被一颗颗红肿的痘痘破坏。当体内的摄入过多的糖分时，热量消耗不完全，就会造成体内上火。体内上火的一个表现就是脸上长出小痘痘。小痘痘十分影响美观，因此爱美的女性需要少食甜食。
第二个影响是身体功能紊乱以及便秘。摄入的糖分过多，催促着身体机能的运转消化，本身的规律被打破，给身体器官造成严重的负担，从而打乱了我们身体的正常规律。食用糖分过多，体内的含水量减少，因此容易造成便秘的情况，对于人体也极为不利。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】