学习自由泳教程 让你在水中遨游

2017/6/22 21:17:19作者:W-huangz…来源:伊秀美体网
炎炎夏日已经到来,热辣的阳光晒的人直冒汗。这个季节最适合到游泳池去游泳。这不失为一个降温的好方法。但是现在城市里面的很多人都不会游泳,特别是最容易学的自由泳。

再者就是在水中需要注意的划水。划水能够提供向前推进的动力,更能够为在水中换气作进一步的准备,所以在 水中的划水动作一定要做到有力还有准确。在出水换气时一定在注意换气的速度要快速、连续,这个过程需要多加练习。

练习自由泳有一些小技巧。游泳时脚尖需要绷紧,采取下身发力,上身一般是不用力的,这样更加能够节省体力,保持前进的方向准确。一般的在水中划水两次要进行一次换气,这样更能保证氧气的足够。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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