再者就是在水中需要注意的划水。划水能够提供向前推进的动力，更能够为在水中换气作进一步的准备，所以在 水中的划水动作一定要做到有力还有准确。在出水换气时一定在注意换气的速度要快速、连续，这个过程需要多加练习。
练习自由泳有一些小技巧。游泳时脚尖需要绷紧，采取下身发力，上身一般是不用力的，这样更加能够节省体力，保持前进的方向准确。一般的在水中划水两次要进行一次换气，这样更能保证氧气的足够。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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