3.护膝和护腕。瑜伽很多动作都涉及到关节的支撑,而初学者很容易因为受力不当,而导致关节磨损甚至是受伤。护膝和护腕的应用,则能有效保护我们的手足关节,所以初学者很有必要都准备一副。
4.瑜伽球。瑜伽中的一部分动作对于身体的平衡感要求很高,但对于初学者却很难做到。而瑜伽球刚好是很适合用来练习平衡感的工具,对于以后的深入训练也很有好处。
所谓“磨刀不误砍柴工”,准备这些工具其实很容易,但他们所能发挥的助力,却超乎你的想象。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】
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