说到这里，相信不少朋友可能比较心动了吧。尤其是对女性朋友而言，跳绳还是一项比较适合瘦身的运动。不过，跳绳虽好，在运动的过程中还是有许多注意事项的，下面我们一起来看一下吧。
一是在跳绳的时候一定要选择合适的运动鞋。由于在运动的时候，脚踝受力比较强，所以，我们建议穿质地软的鞋子。
二是跳绳的场地一定要选择好。我们建议选择在草坪或者是质地较软的场地。像是水泥地，是一定不允许的，以免损伤到关节。
三是在跳绳的过程中放松各个肌肉群，双脚最好是同时落地，以免身体各个部位协调不好，造成一定的伤害。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】