实际上，香蕉本身既是一种效果极佳的减肥食物，所以如果你不喜欢它作为你的早餐，也可以把它当成零食或者是晚餐食用。香蕉本身就有多种食用方法。首先就是我们直接吃，蘸点蜂蜜也是不错的选择。其次就是香蕉酸奶，酸奶和香蕉都能让肠胃吸收较快，不会让你的体重上升。最后就是香蕉饼干，它的味道和口感都是好于上面两种的。
但是，根据最新的研究表明，香蕉如果长期食用会导致我们身体缺乏一定含量的蛋白质，所以建议大家使用这一方法需要合理搭配食物，还需要有周期的进行。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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