香蕉是一种营养极为丰富的水果，它其中含有人体所需的多种微量元素及维生素。并且例如维生素B6就无法通过药物等补充，所以我们只能通过摄入食物来补充一些特殊的元素。同时，因为它还有减肥的功能，所以一些专家就发明了香蕉减肥法。这种方法不仅能有减肥瘦身的效果，还能促进身体健康，所以我认为如果你想减肥，不妨试一试这种方法。
香蕉减肥法的核心就是早餐食用香蕉。因为香蕉本身的营养丰富，所以我们不必担心自己的营养没有得到很好的补充。其次因为香蕉本身的热量就很高，所以我们上午所需的能量是能够得到保证的。同时因为它富含膳食纤维，所以能够很快就被我们的肠胃吸收，不会让它变成脂肪。另外，早餐食用香蕉最好是喝白开水，既不会长胖，还能有冲洗肠胃的作用。
实际上，香蕉本身既是一种效果极佳的减肥食物，所以如果你不喜欢它作为你的早餐，也可以把它当成零食或者是晚餐食用。香蕉本身就有多种食用方法。首先就是我们直接吃，蘸点蜂蜜也是不错的选择。其次就是香蕉酸奶，酸奶和香蕉都能让肠胃吸收较快，不会让你的体重上升。最后就是香蕉饼干，它的味道和口感都是好于上面两种的。
但是，根据最新的研究表明，香蕉如果长期食用会导致我们身体缺乏一定含量的蛋白质，所以建议大家使用这一方法需要合理搭配食物，还需要有周期的进行。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】