首先选用成熟的木瓜，最好选用皱皮木瓜，其丰胸效果最佳。
洗净去皮，去掉两头，切开去籽，切成小块，放到干净无油的容器中。
加入纯牛奶。
蒸锅加清水，水烧开后放入木瓜和牛奶，用小火隔水加热15分钟。
取出放凉即可装碗食用，美味有健康的木瓜牛奶就做好了。
采用隔水加热的方法可以避免加热的温度过高，避免糊锅，并且最大限度的保护木瓜中维生素和酵素类物质以及牛奶中的营养成分不被高温破坏。制作的时候也可以根据个人口味加入冰糖、红枣等调味。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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