如果肠胃不好的人，早餐应该多喝点清淡养生的粥。香菇鸡丝粥味道非常的鲜美。一小把大把，加上一些新鲜的鸡肉和香菇用小火慢炖，等到大米都煮烂了以后，再加入少许的盐。或者再加入一些葱花，不但可以丰富粥的色彩，还可以增加一些香味。
想要让自己变得更觉纤瘦苗条的人，早上应该多吃一些高纤维的谷物之类的，或者是一些杂粮。燕麦片一个不错选择，并且食用也比较的方便，然后再加入一些浆果之类，像蓝莓就很不错。这样食用燕麦片的时候口感会更加的丰富。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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