一些喜欢睡懒觉的人，常常将自己的早餐时间都浪费了，还有很多人以为不吃早餐，有助于减肥这是一种错误的想法，经常不吃早餐不但不利于减肥，反而还会有损身体健康。早餐不仅要吃，而且还有吃的丰盛有营养。真正爱自己的人都会为自己准备一顿丰盛的早餐。
有些人喜欢咸口的食物，偏向于西式的早餐可能不习惯。那么就可以自己煮上一碗丰盛的蔬菜汤，大家可以可以根据自己的喜好挑选一些蔬菜做成混合蔬菜汤。青色的叶子类的蔬菜一定不能少，少许的西红柿可以让汤的味道变得更加的鲜美，其他就可以根据自己的喜好添加了。
休息日的早上给自己做一个增加了鸡蛋和火腿的三明治，再煎上一个鸡蛋，一杯现磨的豆浆或者是咖啡。美好的一天就从这样一顿丰盛的早餐开始了。
如果肠胃不好的人，早餐应该多喝点清淡养生的粥。香菇鸡丝粥味道非常的鲜美。一小把大把，加上一些新鲜的鸡肉和香菇用小火慢炖，等到大米都煮烂了以后，再加入少许的盐。或者再加入一些葱花，不但可以丰富粥的色彩，还可以增加一些香味。
想要让自己变得更觉纤瘦苗条的人，早上应该多吃一些高纤维的谷物之类的，或者是一些杂粮。燕麦片一个不错选择，并且食用也比较的方便，然后再加入一些浆果之类，像蓝莓就很不错。这样食用燕麦片的时候口感会更加的丰富。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】