无论是晨跑还是晚跑，既然都有各自的优点与缺点，那么就要根据自身的条件和自身的需要来进行慢跑吧。
可以肯定的一点就是，无论晨跑还是晚跑，慢跑都对人的身体有好处。在慢跑的时候，人的大脑会释放一种让人快乐的化学物质，叫做内啡肽。这种化学物质，不仅仅能够让人开心快乐，而且可以让人的思路清晰，遇到不开心的或遇到想不通的问题时，就去跑跑步，在出汗的时候体验慢跑给你带来的快乐。
慢跑，最重要的是懂得坚持，只有在坚持中，你才会体会慢跑给你带来的好处。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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