现今，人们大的生活压力大，工作比较繁忙，上班族们没日没夜的工作，整天上班坐在办公室里，没有运动，对身体极度的不好。俗话说得好，“运动是生命的源泉。”运动不仅仅可以锻炼身体，而且，当你不开心的时候，跑步可以带给你快乐，当你有什么想不通的时候，跑步可以带给你思路，跑完步，你就茅塞顿开。今天就给你说说跑步那些事。
有些人说，慢跑要在早上跑，但是，也有人说慢跑要在晚上跑。那么，慢跑到底晚上跑好还是早上跑好呢？其实，无论是早上跑还是晚上跑都各有各自的优点和缺点。
早上跑，空气会比较清新。而且，早上跑步天气没有那么热。但是早上跑的缺点就是早上刚起床，身体机能还没完全醒来，这样对内脏不好。晚上跑步可以缓解一天下来的疲惫，晚上还能好入睡些。但是晚上空气不太清新。
无论是晨跑还是晚跑，既然都有各自的优点与缺点，那么就要根据自身的条件和自身的需要来进行慢跑吧。
可以肯定的一点就是，无论晨跑还是晚跑，慢跑都对人的身体有好处。在慢跑的时候，人的大脑会释放一种让人快乐的化学物质，叫做内啡肽。这种化学物质，不仅仅能够让人开心快乐，而且可以让人的思路清晰，遇到不开心的或遇到想不通的问题时，就去跑跑步，在出汗的时候体验慢跑给你带来的快乐。
慢跑，最重要的是懂得坚持，只有在坚持中，你才会体会慢跑给你带来的好处。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】