蔬菜也是减肥中不可忽视的角色，许多蔬菜都对人的减脂减重有非常好的帮助。比如苦瓜，虽然吃起来有些苦，但是可以清热降火，还含有非常丰富的维生素，是营养丰富的低脂食物。怕苦的朋友可以把苦瓜和其他配菜一起烹饪，或者融化一些冰糖淋在苦瓜上。
牛奶和鸡蛋也是非常好的低脂食物，它们都拥有丰富的蛋白质，可以补充人一天活动所需的大部分能量。牛奶中还含有大量的钙，可以加速脂肪的燃烧，对人体健康有着非常好的帮助，在减肥时也可以放心食用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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