那么练习普拉提的好处有哪些呢？首先就是任何一项运动都能带给我们的好处就是减肥塑身。长期坚持练习普拉提能够真正调整身体状态，从而恢复到一个真正健康的状态；其次来说练习普拉提对于人们的精神状态还是有很大的帮助的，平缓稳定的动作可以缓解紧张烦躁的精神状态，让你从心理上真正忘却当下的烦恼，保持身心的愉悦。
随着许多年轻人长期的工作压力，很多人多多少少都会存在着一些腰疼、腿疼的小毛病，而在练习普拉提的过程中对于身体上的许多关节都是可以拉伸放松的，定期的练习普拉提还是可以很大程度缓解这些问题的，减少身体关节的疼痛和疲劳，保持一个良好的身体状态。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】