健身当然不止这些好处。许多人是为了减肥而运动的，而健身的另外一个好处就是塑造形体。体型较胖的人通过健身能够减去肥肉，让身形更加合理。而体型较瘦的人健身，则可以美化自己的肌肉。相信不少人都很羡慕别人浑身上下的爆发感以及优美的肌肉线条，这些其实都是通过健身做到的。
健身还能够改善你的心情。许多人将健身做为一种发泄方式。现代这个快速发展的社会，不少人都会感到压力过大。如果将压力积攒而不发泄的话，人很容易像气球一样涨破。通过健身，你可以宣泄自己的压力，使得自身心情愉悦，更好地投入事业生活当中。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】