许多爱美人士在减肥的时候总是把节食当作他们的必行之路，很多想要减肥的姑娘们会有愈加刻意的减肥却愈加肥胖的情况发生。基本原因就是基代因长久的节食损伤降低之后就回不去了，于是导致吃一点就肥。其实基代的提高才是体重下降、脂肪消耗的重要原因。
基代占身体总消耗的百分之六十五至百分之七十五 ，基代是消耗脂肪的最主要的组成部分，基代一旦提高，脂肪消耗的效率立马就上去了，并且占主要部分。因此在这儿呼吁各位节食减肥的人士，切勿节食，这样只会顾此失彼，长期如此则会导致严重的反效果。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】