跳绳。跳绳也是一项比较简单的运动，只需要一根绳子便可，是一项可以提高自身弹跳力的，对于瘦大腿瘦手臂也是很有效的。
压腿。对于腿粗想瘦腿的妹子来说是一个不错的选择。也可以晚上睡觉前在床上进行骑单车式的瘦腿方法，效果也是很佳的，对于平时工作很忙没时间的妹子，晚上睡前花点时间也是可以进行瘦腿运动的。
种种减肥瘦腿方法都是要坚持运动才能看到成效的，同时也要注意自己的饮食习惯，不能只说不做，这样是没有效果的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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