我们在准备开始之前一定要做好充足的准备。不仅要选择一台适合自己的单车，同时还需要准备一些护膝、水杯之类的必需品。准备好这些之后，我们可以慢慢的开始我们的骑行之路。
首先，我们的肌肉需要一定的时间来适应踩车子脚踏板的这一动作，在这一过程中，我们的肌肉一定不可以过于紧张，因为这样长时间的高度紧张，可能会让我们的肌肉产生痉挛。与此同时，我们的臀部也要慢慢的适应与坐垫的接触。此外，我们的背部还需要保持一种弯曲的姿势。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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