最后就来看看这么高热量的燕麦粥为何还可以减肥：①燕麦片所含的纤维素相对于其他食物来说还是比较多的，它进入肠道之后会与水发生反应，其体积会变膨胀。也就是说它可以增强我们的饱腹感，减少我们的饥饿感，从而减少对其他高热量食物的摄入。
②每天摄入适量的燕麦粥，可以有效的预防便秘。促进我们的消化能力，排除废弃物。
我们都知道减肥是不可能一下子就可以完成的，它需要有一个循序渐进的过程。喝燕麦粥需要你坚持，只有持之以恒才能成功瘦身。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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