深蹲锻炼的第二个好处是可以减少全身脂肪！为什么深蹲可以达到该效果呢？是由于其运动的方式特点和强度决定的。当我们进行深蹲锻炼时，全身的体能消耗是十分巨大的，并且由于深蹲牵涉到全身的肌肉，因此，全身的脂肪都在运动中消耗了，由此就可以达到良好的减肥效果！
深蹲锻炼的第三个好处是可以塑形，让你的身材曲线更迷人！深蹲经过一定时期的锻炼，就会明显感受到，女性的臀部形状更明显了，原来下垂的臀型变得挺立了！经过锻炼，还可以感受到女性的马甲线更为突出了，腰部更有力量了！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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