喜欢吃辣，那么减肥也就是迈进了一大步，这是因为辣椒能够消耗脂肪。粗粮大都是减肥佳品，它们含纤维高，容易使人产生饱腹感，在短时间内不会有吃东西的想法。除了以上介绍的这些，有些水果、饮品也能够帮助减肥，例如柠檬、苹果、菠萝。
茶是中国的文化之一，但是发展至今，较多的年轻人不喜欢喝茶了。不过如果你想要减肥，茶还是得学着喝。因为茶有减脂去油的作用，尤其是普洱茶、乌龙茶、绿茶。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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