很多人会觉得香蕉是热带水果，含糖量会比较多，一定是增肥的食物，其实这种想法是错误的，香蕉是一种让人越吃越瘦的食物，可以每天吃一根香蕉，并且香蕉属于水果中饱腹感排名靠前的食物了。
香蕉的食用方法有很多种，可以单纯的作为水果吃。也可以加牛奶中，做成香蕉牛奶的。或者和酸奶放进榨汁机中做成香蕉奶昔，一定会比外面售卖的各种鲜榨果汁又营养健康，还不用担心会长胖，建议一些上班族每天早晨给自己鲜榨一杯香蕉奶昔带到办公室作为自己一天的饮品。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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