1、如果你想减肥，那么选择晨跑更有效果。早上没吃早餐前胃是空的，跑起来更轻松，而且可以消耗更多的脂肪。但最好晨跑前能先喝一杯温开水或淡蜂蜜水。
2、晚上交通工具少，尾气浓度降低。再经过绿植一夜的净化，早上空气的污染还没有开始恶劣，相对比较清新，晨跑带给你更舒适的空气享受。
3、“一日之计在于晨”，晨跑能促进的荷尔蒙分泌，可以释放压力。让你一天都感觉到安静、平和，并能有良好的工作状态。
4、每天早起，是很考验人的耐力，如果你没有坚定的意志，是没办法坚持晨跑的。晨跑还可以在夏天避开炎热、中暑。只是冬天，就更能锻炼毅力了！坚强的意志力会让你在工作学习中有更良好的习惯。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】