其实，想要真正瘦下来光靠饮食控制还不够，最重要的是要能坚持运动，适当的运动量才能帮助人们减肥。如果不通过运动来瘦身的话，一段时间之后就很容易反弹，所以减肥是一需要长期坚持的过程，要能忍受饮食的诱惑，战胜懒惰运动起来，这样就能很容易瘦下来。
最后，如果你近期有计划减肥的，那你可以参照以上介绍的早餐食谱，跟着做并且坚持吃，没准你能瘦下来。减肥成功并不是一两天就能完成的事，希望你们都能坚持下去。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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