第二种食物就是蔬菜水果沙拉，蔬菜一般来说都是比较健康的，而且减肥时吃蔬菜也是一种非常好的方式。蔬菜可以选择甘蓝和生菜，儿水果就可以根据自己的喜好，即使是吃到一些糖分比较多的水果也不要紧，可以选择少一点来吃就可以，减肥时也一定要讲究营养均衡。
可以选择橙子和香蕉，青苹果也非常好，适量的草莓也是一种很好的选择。其次就是挑选一些比较健康的沙拉酱，也可以使用酸奶来代替沙拉酱，这样吃会更加有营养，并且有很强的瘦肚子效果。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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