瘦身食谱都是一些什么样子的食物组合而成的呢，接下来就介绍两种比较好的瘦身餐，这些瘦身餐里面的食物口感都非常好，而且给人一种非常清爽的感觉。接下来就详细的介绍这两种食材的搭配以及一些基础的做法。
第一款就是水果生菜的搭配组合，并且添加一些比较健康的鸡胸肉。选择一些剁碎并且在锅里炒好的鸡胸肉碎，炒肉的时候放进去一些盐和黑胡椒就可以了。然后在准备一些洗干净的生菜放进盘子里，之后准备自己喜欢的水果，可以准备一些香蕉和苹果这样的减肥时必备的水果。
直接用生菜把肉末包裹起来，里面也可以添加一些西红柿，卷起来之后就可以吃了。水果可以选择在饭后使用，也可以榨成水果汁喝。这样吃可以很好的均衡蛋白质和维生素的营养，吃起来也口感和营养价值也非常高。
第二种食物就是蔬菜水果沙拉，蔬菜一般来说都是比较健康的，而且减肥时吃蔬菜也是一种非常好的方式。蔬菜可以选择甘蓝和生菜，儿水果就可以根据自己的喜好，即使是吃到一些糖分比较多的水果也不要紧，可以选择少一点来吃就可以，减肥时也一定要讲究营养均衡。
可以选择橙子和香蕉，青苹果也非常好，适量的草莓也是一种很好的选择。其次就是挑选一些比较健康的沙拉酱，也可以使用酸奶来代替沙拉酱，这样吃会更加有营养，并且有很强的瘦肚子效果。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】