肚皮舞瑜伽长期练习后，我们会发现身材会发生明显的改变，在瘦身的基础上，形体变得更加美妙，改变以前弯腰驼背的毛病，而一些脊椎病患者，也可尝试练习，也能够得到必要的改善。从而这项运动对于健康也是起到足够保障的。
值得注意的是，学习一定要持之以恒才能够实现满意的功效，而初学者切忌操之过急，从最基本的开始练习，不断地进行动作深入。最好去专业的培训机构进行训练。在运动的前后，饮食要保证请淡化，尤其是减肥的朋友切忌大鱼大肉。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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