其实呼吸是我们人一生都不可避免的正常生命活动，但是呼吸功能太过薄弱，会严重影响我们的身体健康。那我们有哪些提高肺活量的方法呢，今天小编给大家介绍的只是最简单的，也是随时随地可以进行的两种方法。
第一种就是做扩胸运动，因为通过扩胸运动我们可以锻炼胸部的肌肉。在一伸一缩的运动中，胸腔能够得到有效的运动，从而能够锻炼到呼吸的深度。第二种方法就是慢跑，这一运动需要我们长期的坚持，而且在锻炼的过程中，一定要注意控制自己的呼吸节奏。尽量使用鼻子来呼吸，这样就能有效地提高和改善我们肺部的呼吸功能。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】