肺活量往往成为检测我们肺部健康的标准之一，肺活量越大就说明我们肺部的吸氧能力越强，从而也反映了我们呼吸系统的功能强大与否。未成年人和成年人肺活量的最低标准往往也是不同的，男性与女性之间也是存在着很大的差异。那么，各个年龄阶段的肺活量标准到底是什么呢？下面就让我们来仔细看一看。
小学时，男生的肺活量在1342ml—2200ml之间，女生在1213ml—2077ml范围内。
初中男生在2700ml到4200ml之间，女生则为2200ml到3500ml。
男生在17、18岁时就已经接近了成人的肺活量，也就是在3500ml-4000ml。
女生在16岁以上，最低肺活量标准为2500ml—3500ml。在这儿需要注意的是，女性的肺活量一般会随着年龄的增长而下降。也就是说年龄越大，肺活量越小，所以说成年女性与初中生标准肺活量的差距并不大。
其实呼吸是我们人一生都不可避免的正常生命活动，但是呼吸功能太过薄弱，会严重影响我们的身体健康。那我们有哪些提高肺活量的方法呢，今天小编给大家介绍的只是最简单的，也是随时随地可以进行的两种方法。
第一种就是做扩胸运动，因为通过扩胸运动我们可以锻炼胸部的肌肉。在一伸一缩的运动中，胸腔能够得到有效的运动，从而能够锻炼到呼吸的深度。第二种方法就是慢跑，这一运动需要我们长期的坚持，而且在锻炼的过程中，一定要注意控制自己的呼吸节奏。尽量使用鼻子来呼吸，这样就能有效地提高和改善我们肺部的呼吸功能。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】