有许多女性为了塑造完美的身材，就会食用一些比较健康的营养午餐。而这些午餐我们都是可以自己在家完成的。准备鸡胸肉和鸡蛋，水煮土豆、西兰花和小番茄，这些都具备了人体所需要的全部营养，并且热量和脂肪含量都不会很高，对于想要健身减肥的女性来说是非常营养方便的午餐。
利用水煮的鸡肉加土豆、红萝卜和生菜，为了让我们少摄取热量过高的食物，所以清水煮是最为适当的。如果喜欢觉得味道太过于清淡，我们也可以适当的放一些盐进行调味。这样可以满足我们日常所需的所有营养，并且可以帮助我们轻松的卸下肥肉，塑造非常迷人的曲线，对于健身来说是一种非常好的食材。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】