等到杂粮粥煮至稀烂状态即可关火，其实杂粮粥的做法十分简单，只需将材料提前泡软，这样煮起来就很快煮好了。另外，女性朋友可以适当的加些黑米、红枣下去煮，这样煮出来的粥就是补气养血的，非常适合女性朋友在日常食用。
专家指出，每天吃一碗杂粮粥，不但可以延年益寿还能帮助你远离疾病。在注重养生之道的今天，我们也应该学会多吃养生的食物，这样才能活得更长寿，毕竟在一切东西面前，身体健康才是最重要的。不知道大家学会了刚刚介绍的养生粥做法没，在假期过后就做来吃吃看吧！为你的肠道减减压。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】