瘦身食物知多少   正确食用轻松去肉

2017/5/6 11:42:16作者:YUl2-liy…来源:伊秀美体网
在当今社会,瘦身是每一个爱美女性的目标。但对于不爱运动或者没时间运动的人来说,减肥感觉遥遥无期。但只要我们日常注重自己的饮食,同样可以达到瘦身效果。

3.低热量。我们在选择食物可以尽量挑选油脂含量少的。比如竹笋,它含脂肪量少、淀粉少,属于天然的低脂肪、低热量的食品,是瘦身的绝佳食品;冻豆腐含有一种物质,它能破坏人体内的脂肪。经常食用有利于排出我们体内堆积的脂肪。

我们不仅要选择本身具有瘦身功效的食物,而且也要格外注意食物的烹饪方式。有的食材具有低热量、纤维素含量高的特点,但由于烹饪方式而丧失这种瘦身功效。所以我们要尽量食用清蒸、凉拌的食物,减少进食烧烤、油炸、爆炒的食物。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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