深蹲是大家在体育课上面经常做的一种运动，练习深蹲可以提升大腿的力量，对于跑步锻炼是非常大的好处的。经常练习深蹲的人可能会知道深蹲对我们膝盖的压力是比较的大的，特别是当你的姿势错误的时候。所以正确的学习深蹲的姿势对膝盖有非常大的好处。
错误的锻炼姿势可能导致非常多严重的疾病，这些疾病在短期内可能不会发作，但当你接近老年的时候，种种疾病会使你非常的痛苦。像腰推间盘突出等疾病非常的常见，在青少年中也有这样的患者。所以要从现在重视你的身体，千万不要等到痛苦的时候才来后悔。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】