南瓜子的热量相对于瓜子以及其他坚果来说，确实含量比较靠前。如果平时像吃瓜子一样吃南瓜子，积少成多对身体健康也是有一定危害的。很容易诱发胆固醇、脂肪肝等疾病，而且，过多食用南瓜子不但不利于减肥，还能够让身体快速增胖。
南瓜子作为一种休闲食品，可以说是老少皆宜。尤其是对于女性朋友来说，掌握南瓜子的食用方法非常必要。在食用南瓜子的时候一定要进退有度，正所谓进一步容易发胖、退一步减肥美容。要想既满足口舌之欲又能够让身体更加健康，掌握适度原则非常必要。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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